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云南食品生產(chǎn)許可證代辦:胃寒胃痛真要命?多吃這幾種食物可調(diào)理
信息來源：8easy.cn | 發(fā)布時間：2020年06月01日
云南食品生產(chǎn)許可證代辦:胃寒胃痛真要命?多吃這幾種食物可調(diào)理。胃是機體中消化吸收的重要器官，而多數(shù)現(xiàn)代人因不良的飲食習(xí)慣，出現(xiàn)了不同程度的腸胃不適。其中比較很常見的有胃寒、胃痛，胃痛在傳統(tǒng)中醫(yī)上認為，主要是因為外感風(fēng)寒、脾胃虛弱、 情志不暢等，從而導(dǎo)致胃氣郁滯、腸胃紊亂，從而導(dǎo)致胃痛。
而腸胃內(nèi)環(huán)境失衡，正氣耗損嚴重，還容易出現(xiàn)胃寒，甚至是增加打嗝、腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。對于長期胃痛的人，要注意氣溫的冷熱，還有食物的寒冷性。那胃痛胃寒的人不能吃哪些食物呢？食品生產(chǎn)許可證代辦小編建議大家選擇中醫(yī)上認為的寒性食物，如梨、香蕉、西瓜、火龍果、哈密瓜、山竹，空腹?fàn)顟B(tài)下吃過多，反而容易誘發(fā)胃寒胃痛。
并且食品生產(chǎn)許可證代辦小編發(fā)現(xiàn)，在夏天還有很多人喜歡吃冰涼的冰棍、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品、冰鎮(zhèn)水果等等，對于腸胃健康的人群，適量吃些沒有問題，腸胃都能夠接受，和我國人相比，歐美人還偏愛吃寒冷飲品，更不會造成較大的影響。而我國飲食、飲品都喜愛趁熱吃、趁熱喝，在胃痛胃寒的基礎(chǔ)上，還肆無忌憚吃寒性食物，會導(dǎo)致腸胃失調(diào)、脾胃虛寒、增加炎癥以及其他腸胃病的發(fā)生概率。
胃痛胃寒的人吃什么食物可以調(diào)理？食品生產(chǎn)許可證代辦小編覺得在烹飪方式上不建議用油炸、高溫?zé)?、煎的方式，高溫作用下，極易產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)、致癌物。雖然這些美食，口感好還能夠增加大腦分泌多巴胺，增強人的食欲。長期吃還容易增加肥胖等心血管疾病的發(fā)生危險，對腸胃來說，還容易減少代謝。和其他食物相比，油脂類高的食物消化時間較強，甚至是能夠達到4個小時以上，無疑是對胃部的一種傷害。
所以，在養(yǎng)胃以及減少腸胃各種不適上，云南食品生產(chǎn)許可證代辦公司建議大家采用健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉，一方面可以減少食物中的營養(yǎng)成分流失，另一方面還能減輕腸胃壓力。同時，經(jīng)常有腸胃不適感的人群，不妨多吃些養(yǎng)胃食物，如山藥、芋頭、玉米、蓮子等。每天的主食3到5樣，簡單來說，也就是需要大家在白米飯、饅頭等精白米面主食的基礎(chǔ)上，加入適量的全谷物、養(yǎng)胃食物，對修復(fù)胃黏膜有利。
